Cuando duermes :)
Y es que ¿sabías que la piel trabaja más cuando dormimos? El resto de nuestro cuerpo descansa, pero nuestra piel no… Así que ponte una mascarilla de vez en cuando y ponte mucha hidratante :)
Por la noche nuestro cuerpo segrega la hormona del crecimiento. Por eso, es tan importante la postura: va genial que los pies estén un poco más altos que el resto del cuerpo.
Y una mascarilla en el pelo una noche por semana te lo hará más fuerte y sano!
Yo lo que hago es antes de dormir ponerme mucha crema y vaselina en las pestañas :)
Tambien te puedes poner aceite de oliva o de almendras dulces.
Y los trucos anti granitos funcionan mejor por la noche.
Y los trucos anti granitos funcionan mejor por la noche.
Mientras estudias…
Aunque no nos guste ¡estudiamos mucho a lo largo del curso!
Así que cuídate mientras estudias!
Por ejemplo: Te puedes poner una mascarilla en el pelo y cuando termines de estudiar ducharte!
Y algo clave: para estudiar lo único que necesitas es tu mente, ¿no?
Pues haz ejercicio con el resto del cuerpo!
Puedes estudiar estirada en la cama y haciendo el movimiento de la bicicleta en el aire.
Puedes fortalecer tus muslos si flexionas las rodillas, con las piernas paralelas, y subes y bajas mientras repites la lección. O puedes caminar por el pasillo mientras haces un repaso final…
Y cuando vas a clase…
¡Lo más sano es que vayas al insti andando!
Si caminas una hora al día, quemarás casi 300 calorías, tus piernas se tonificarán mazo y los glúteos se endurecerán.
Eso sí, si no te queda otro remedio que ir en transporte, te pueden dejar a unas manzanas para caminar un poco.
Y va tope este truco: cada vez que te encuentres con un semáforo en rojo, estira tus músculos, ponte de puntillas, aprieta culete =)
Con amigas...
Ysi quieres aprovechar los momentos con tus amigas para ponerte más guapa:
juntaros un día en casa de una y ¡probaos mil outfits!
Haced como una pasarela y, sin daros cuenta, ¡estaréis haciendo ejercicio!
¿Qué tal unos masajes? ¡Sesión!
Y si queréis partiros mientras quemáis grasa: bailad un buen rato :)
Otros Trucos...
Si te depilas las cejas antes de acostarte, te levantarás sin rojeces y con un rostro increíble…
Vas a ayudar en casa? ¡Olé! Se pierden calorías y fijo que cae algo más de paga, jejeje… Va muy bien colocar la compra para hacer brazos.
¡Estira!Estudiando, viendo la tele, leyendo… ¡acostúmbrate a estirar piernas, brazos y torso de forma muy seguida a lo largo del día! Tus músculos y huesos te lo agradecerán y te sentirás mejor en general… ¡
Cuando vayas a ver la tele, aleja el mando, así tendrás que moverte.
Y, tumbada en el sofá, sube y baja piernas para hacer abdominales…
Cuando vayáis en grupo, nada de transporte. ¡Caminad!
Muchos besiiiiiiiiiiiiiiiiiitos <3
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